Home / Phong cách / Sức khỏe - Sắc đẹp / 3 dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới và cách khắc phục cực kì hiệu quả

3 dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới và cách khắc phục cực kì hiệu quả

Có lẽ chúng ta thường được nghe nhiều về yếu sinh lý ở nam giới nhưng ít ai ngờ rằng nữ giới cũng có những trường hợp bị yếu sinh lý, đời sống tình dục gặp nhiều khó khăn. Điều đó đôi khi không được phát hiện ra vì chị em có chung tâm lý e ngại, không muốn đề cập đến chuyện tế nhị như thế này.

Chính vì lẽ đó mà tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới chưa được quan tâm đúng mực và có những giải pháp khắc phục thực sự hiệu quả. Cũng vì nhiều chị em chưa hiểu yếu sinh lý nữ là gì nên có gặp phải tình huống như vậy cũng không biết cách xử lý ra sao.

Cứ nghĩ rằng do mình mệt mỏi và giảm ham muốn gần gũi với chồng. Từ đó sinh ra nhiều hệ lụy trong hạnh phúc hôn nhân và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Yếu sinh lý ở nữ giới là gì?

Yếu sinh lý là một vấn đề mà cả nam và nữ đều có thể gặp phải trong đời sống tình dục. Với nhiều cấp độ và nguyên nhân khác nhau mà tình trạng yếu sinh lý bạn gặp phải sẽ khác nhau. Điều này được biểu hiện rõ nét nhất trong chất lượng đời sống tình dục bị suy giảm và không còn khả năng để thực hiện trọn vẹn những cuộc yêu mặn mà.

 

Yếu sinh lý ở nữ giới khiến cho bạn mất đi ham muốn tình dục
Yếu sinh lý ở nữ giới khiến cho bạn mất đi ham muốn tình dục

 

Hiện nay phụ nữ bị yếu sinh lý ngày càng phổ biến và có xu hướng gia tăng tương tự như ở nam giới. Cũng bởi vì nhiều người không biết hoặc không để tâm nên việc thăm khám và điều trị sẽ trở nên khó khăn. Do đó tìm hiểu những thông tin về bệnh yếu sinh lý ở nữ giới là hết sức cần thiết đối với tất cả chị em.

Để xem mình có gặp phải các triệu chứng, biểu hiện của vấn đề suy giảm sinh lý nữ hay không.Từ đó sẽ có cho mình những giải pháp khắc phục hiệu quả, gia tăng thêm hương vị cho đời sống vợ chồng và giữ lửa hôn nhân. Theo các bác sĩ cho biết, yếu sinh lý nghĩa là phụ nữ suy giảm ham muốn tình dục, không muốn gần gũi chồng vì một lý do nào đó.

Có thể là do tâm lý, cũng có thể là do bệnh lý khiến chị em quan hệ đau rát, khó khăn, khô hạn. Yếu sinh lý ở nữ cũng giống như nam giới, nó làm cho cuộc sống của bạn mệt mỏi, sức khỏe và tinh thần đều bị ảnh hưởng. Kể cả bạn có muốn quan hệ nhưng cơ thể không thực hiện được việc quan hệ trọn vẹn thì cũng rất khó để vợ chồng có thể đạt đến đỉnh cao thăng hoa.

Dấu hiệu yếu sinh lý nữ

Thường thì yếu sinh lý hay gặp ở chị em phụ nữ ngoài 30 tuổi, do suy giảm nội tiết tố, cơ thể bị lão hóa gây mất cảm giác khi quan hệ vợ chồng. Con số này tương đối ít hơn so với nam giới bởi đặc thù của nội tiết tố nam và nữ khác nhau.

Dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới biểu hiện qua cô bé khô hạn, khó quan hệ
Dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới biểu hiện qua cô bé khô hạn, khó quan hệ

 

Tuy nhiên cũng có những trường hợp ngoại lệ, phụ nữ mắc một căn bệnh nào đó sẽ cảm thấy khó khăn khi thực hiện quan hệ vợ chồng. Nói như vậy để chúng ta hiểu được rằng, nguyên nhân nữ giới yếu sinh lý đến từ rất nhiều yếu tố. Có thể do chủ quan, cũng có thể do khách quan.

Yếu sinh lý làm cơ thể mệt mỏi
Yếu sinh lý làm cơ thể mệt mỏi

Biểu hiện cụ thể của giảm ham muốn tình dục, không hào hứng chuyện phòng the thông qua làn da, mái tóc và cô bé.

  • Cô bé khô hạn, không có khả năng tiết dịch bôi trơn khi quan hệ gây đau rát và khó để cậu bé có thể tiến vào trong.
  • Biểu hiện rụng tóc, da khô nứt nẻ, thiếu sức sống.
  • Cơ thể mệt mỏi, không thể đáp ứng được nhu cầu tình dục của chồng, bạn tình.
  • Không có ham muốn khi gần gũi chồng, cơ thể không tự tiết dịch âm đạo.
  • Quan hệ tình dục khó khăn, đau rát, đôi khi chảy máu.
Yếu sinh lý nữ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, hay cáu gắt
Yếu sinh lý nữ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, hay cáu gắt

Như vậy phụ nữ cũng có những trường hợp yếu sinh lý như ở nam giới mặc dù chưa đến tuổi mãn kinh. Chúng ta cần tìm ra nguyên nhân cụ thể để có giải pháp điều trị cứu nguy trong lúc quan trọng này.

Nguyên nhân nữ giới bị yếu sinh lý

Suy giảm sinh lý ở nữ giới có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, với mỗi người cụ thể chúng ta cần xét trên phương diện sức khỏe, bệnh lý cũng như chế độ sinh hoạt, lối sống để xác định chính xác.

Thứ nhất, nguyên nhân do bên trong

Cũng như nam giới, đến một độ tuổi nhất định, khoảng 30-35, nội tiết tố bắt đầu suy giảm nên sinh lý cũng không còn ổn định như trước. Hoocmone estrogene đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sinh lý của chị em đã có dấu hiệu giảm đi nhiều so với lượng hoocmone được sản xuất ra.

 

Nguyên nhân yếu sinh lý ở nữ giới do suy giảm nội tiết tố
Nguyên nhân yếu sinh lý ở nữ giới do suy giảm nội tiết tố

Estrogen do buồng trứng sản xuất bắt đầu khi phụ nữ bước vào độ tuổi dậy thì. Lượng hoocmone này có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, phóng noãn và rụng trứng.

Khi nội tiết tố suy giảm cũng đồng nghĩa  với việc bạn bị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ít, không rụng trứng dẫn đến khó thụ thai.

Nội tiết tố nữ là nhân tố đóng vai trò quyết định trong sức khỏe sinh sản, sinh lý của phái đẹp. Chính vì vậy mà theo tuổi tác, thời gian làm sụt giảm estrogene và giảm ham muốn tình dục ở chị em. Suy giảm nội tiết tố nữ làm cho chị em bị khô da, nhăn nheo, chảy xệ, mỡ bụng,…ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây mất ngủ, mệt mỏi, hay cáu gắt, sức khỏe bị giảm sút nghiêm trọng.

Thứ hai là do bệnh lý phụ khoa

Phụ nữ ngày nay rất dễ gặp các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, nấm âm đạo, viêm loét cổ tử cung,… Đây là những cản trở đối với chị em trong đời sống tình dục khi cô bé có mùi, đau rát khó chịu và bạn thiếu tự tin để có thể thực hiện “một đêm thăng hoa”.

Bệnh phụ khoa làm suy giảm sinh lý phái nữ và cản trở quan hệ tình dục

Đặc biệt là với phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thì khả năng suy giảm sinh lý, yếu sinh lý cũng cực kỳ cao.

Do hàm lượng insulin trong máu bị suy giảm, cộng với đường không chuyển hóa thành năng lượng nên luôn khiến cho chị em trong tình trạng mệt mỏi.

Ngoài ra, cũng có những trường hợp dị tật âm đạo nên quan hệ khó khăn như âm đạo quá hẹp, âm đạo bé, vị trí âm đạo không đúng chỗ, có nhiều hơn một bộ phận sinh dục,…

Thứ 3 là do tâm lý

Vấn đề tâm sinh lý ở chị em phụ nữ có liên quan với nhau. Nếu chị em ở trong tình trạng tâm lý không thoải mái, khá căng thẳng hoặc mệt mỏi, áp lực trong công việc thì sẽ rất khó để đảm bảo hứng thú trên giường ngủ.

Căng thẳng, áp lực trong công việc khiến chị em bị suy giảm sinh lý
Căng thẳng, áp lực trong công việc khiến chị em bị suy giảm sinh lý

Việc nhà, việc cơ quan, nuôi con nhỏ làm sức khỏe của chị em bị suy kiệt và luôn trong trạng thái bận rộn, vắt chân lên cổ cho kịp giờ nên cũng không còn tâm trí để nghĩ đến chuyện quan hệ vợ chồng.

Nếu giải quyết được vấn đề này thì cũng xem như là chìa khóa mở cánh cửa cho chốn phòng the thăng hoa hơn đối với phụ nữ. Hoặc cũng có trường hợp phụ nữ bị cú sốc tâm lý như hiếp dâm, bạo hành tình dục sẽ khiến chị em lãnh cảm, sợ quan hệ tình dục.Lúc này bạn có thể đi gặp chuyên gia tâm lý để trị liệu từ từ.

Công dụng

Giúp kích thích sản sinh tiền nội tiết tố estrogen ở buồng trứng (hooc mon sinh lý nữ) từ đó giúp cân bằng lại lượng nội tiết tố thiếu hụt (do độ tuổi hay sinh nở nhiều lần đặc biệt ở tuổi tiền mãn kinh) từ đó giúp giảm chứng bốc hoả đổ mồ hôi cáu bẳn hay giảm ham muốn ở nữ giới.

Giải pháp đẩy lùi yếu sinh lý ở nữ giới

Theo các chuyên gia cho biết, yếu sinh lý ở nữ giới có ảnh hưởng không nhỏ đến việc thụ thai và sinh con. Chính vì vậy khi nhận thấy đời sống tình dục có nhiều bất thường hay không được như ý thì bạn tốt nhất nên đi thăm khám và điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bởi yếu sinh lý và nội tiết tố suy giảm sẽ ảnh hưởng đến quá trình thụ thai và sinh con.

Tinh trùng khi tới âm đạo khô hạn sẽ khó đi về tới tử cung để gặp trứng và kết hợp thành phôi. Đồng thời nội tiết tố liên quan đến kinh nguyệt và rụng trứng, rối loạn nội tiết, kinh nguyệt sẽ khó có trứng phóng noãn. Niêm mạc tử cung sẽ không đủ khỏe để có thể giữ thai như những phụ nữ bình thường.

 

Tăng cường sinh lý nữ bằng cách tập thể dục thể thao điều độ
Tăng cường sinh lý nữ bằng cách tập thể dục thể thao điều độ

Thảo luận vấn đề điều trị yếu sinh lý cho nữ giới, các chuyên gia khuyên bạn nên đi thăm khám bác sĩ, dùng thuốc hoặc điều trị bằng các liệu pháp ngoại khoa. Bên cạnh đó xây dựng cho mình một chế độ vận động ,tập luyện thể dục thể thao cũng như ăn uống lành mạnh.

1. Tập luyện thể dục thể thao

Vận động thể dục thể thao và tập luyện thường xuyên có vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện sinh lý của cả nam và nữ. Nhờ đó nội tiết tố được sản xuất nhiều hơn, cơ thể chúng ta có quá trình thanh nhiệt, giải độc tự nhiên.

Ở những phụ nữ thường xuyên tập yoga, tập gym, chạy bộ, chơi thể thao, tập arobic thường có thân hình đẹp, nở nang, vòng eo nhỏ, giảm mỡ bụng đồng thời nhìn trẻ hơn so với tuổi thật của mình. Tập luyện đúng cách giúp bạn có cơ thể dẻo dai, chuẩn bị tốt cho những tư thế quan hệ tình dục phức tạp, chuyện phòng theo sẽ trở nên thú vị hơn.

 

Bài tập chữa yếu sinh lý ở phụ nữ
Bài tập chữa yếu sinh lý ở phụ nữ

Bạn có thể giành thời gian mỗi ngày 30 phút để tập yoga hoặc chơi một môn thể thao yêu thích bất kỳ. Với chế độ luyện tập thường xuyên, cơ thể sẽ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, sản sinh ra nội tiết tố estrogen đều đặn, giúp sinh lý ổn định và cải thiện khả năng giường chiếu đáng kể.

Bạn sẽ không bị mệt khi lâm trận nhờ việc tập luyện và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc. Đặc biệt là ở chị em phụ nữ sau khi sinh con hoặc bước vào giai đoạn lão hóa, quan hệ tình dục quá nhiều lần khiến cho âm đạo bị giãn nở quá mức và khô hạn thì chúng ta có một bài tập đặc biệt đó là: bài tập kegel. Đây là bài tập tăng cường sinh lý hiệu quả rất nhanh ở chị em muốn cô bé trở lại se khít và gia tăng hương vị cho hôn nhân.

Cách thực hiện như sau:

Bạn hãy xác định nhóm cơ sàn chậu bằng cách ngưng tiểu giữa chừng hoặc làm động tác như đang đi tiểu thì ngưng lại. Lúc này các cơ sàn chậu ở gần hậu môn sẽ hoạt động ngăn dòng chảy nước tiểu. Điều này giúp chúng ta phát hiện được cơ sàn chậu cần thực hiện tập luyện.

 

Bài tập kegel tăng cường sinh lý nữ hiệu quả
Bài tập kegel tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Bài tập kegel siết cơ sàn chậu ở gần hậu môn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi. Bạn nên siết cơ sản chậu này lại và giữ yên trong vòng 10 giây sau đó thả lỏng cơ ra và tiếp tục lặp lại động tác này khoảng 10 nhịp như thế.

Bài tập kegel không chỉ có tác dụng đối với việc kéo dài thời gian quan hệ, tăng khả năng sinh lý mà còn giúp âm đạo của chị em se khít hơn và cuộc yêu sẽ thêm phần thăng hoa, thú vị.

2. Chế độ ăn uống khoa học

Bên cạnh việc tập luyện thì một chế độ ăn uống khoa học là giải pháp hữu hiệu cho chị em phụ nữ khi muốn chữa yếu sinh lý. Bởi vì cơ thể chúng ta muốn có năng lượng để sinh hoạt và làm việc bắt buộc phải được bổ sung qua đường ăn uống.

Chế độ ăn vì thế đóng một vai trò quyết định đối với sức khỏe và khả năng sinh lý của phái nữ. Nếu đã tập luyện rồi nhưng không cải thiện thì bạn nên xem lại chế độ ăn uống của bản thân đã khoa học hay chưa và có đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể hay không.

 

Bổ sung đậu nành trong chế độ ăn hàng ngày để tăng khả năng sinh lý

Nếu bị yếu sinh lý, nữ giới nên bổ sung những thực phẩm có thể tái tạo và sản xuất nội tiết tố nữ estrogen được tìm thấy nhiều trong rau củ, đậu nành, các loại hạt, trái cây khô, các chế phẩm từ sữa.

Bên cạnh đó cũng nên bổ sung thực phẩm giàu protein, đạm động vật như thịt bò, thịt gà, thịt heo, hải sản, tôm cua,…cung cấp năng lượng cho cơ thể đầy đủ. Đó là phương pháp bổ trợ qua đường ăn uống mà nếu muốn cải thiện sinh lý chị em không nên bỏ qua.

Một sự kết hợp hoàn hảo từ ăn uống và vận động thể dục thể thao điều độ sẽ giúp phụ nữ cân bằng sức khỏe cũng như cải thiện khả năng sinh lý. Tuy nhiên đó là giải pháp mang tính hỗ trợ lâu dài. Cũng có thể hiệu quả cũng có thể không có hiệu quả nếu nguyên nhân yếu sinh lý đến từ tâm lý hoặc bệnh lý thì cần phải đi gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và có liệu trình điều trị phù hợp.

3. Điều trị về mặt tâm lý, tinh thần

Khắc phục tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới còn đến từ nguyên nhân tâm lý, tinh thần, áp lực căng thẳng. Chính vì thế để cải thiện khả năng phòng the, nữ giới nên chú ý giữ tâm trạng vui vẻ, thư giãn tinh thần khỏi các áp lực căng thẳng trong cuộc sống.

Giữ tâm trạng vui vẻ và thoải mái là giải pháp cho phụ nữ bị yếu sinh lý

Bằng cách nghe các bản nhạc, hoặc giảm tải công việc, ngủ đủ giấc, tạo cho mình những chuyến du lịch thay đổi tâm trạng nếu cảm thấy chuyện vợ chồng gặp nhiều bế tắc.

Có thể ở một địa điểm lãng mạn, thời tiết tốt, không vướng bận gì sẽ khiến cho các cặp vợ chồng trở nên thăng hoa hơn và lấy lại cảm xúc. Đây là một giải pháp hữu hiệu với rất nhiều căn bệnh, đặc biệt là chị em vì quá mệt mỏi, áp lực trong công việc nên sinh ra giảm ham muốn. Chỉ cần tâm trạng vui vẻ, ổn định thì chứng yếu sinh lý cũng dần dần tự khỏi.

Khắc phục bằng cách bổ sung estrogen

Nếu những giải pháp trên không hiệu quả, chị em có thể lựa chọn khắc phục yếu sinh lý từ các loại thuốc hoặc bổ sung nội tiết tố nữ theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

 

Dùng thuốc điều trị yếu sinh lý ở nữ giới cần chọn lọc

Vì ngay từ đầu, chúng tôi ưu tiên hướng dẫn cho các bạn những cách đẩy lùi yếu sinh lý nữ bằng tự nhiên, đảm bảo an toàn, không gây ra tác dụng phụ. Nhưng nếu không hiệu quả thì chắc chắn rằng bạn đang gặp phải các vấn đề về bệnh lý phụ khoa, bệnh tiểu đường hoặc các khiếm khuyết ở âm đạo, thiếu hụt nội tiết tố nữ cần bổ sung kịp thời.

1. Bổ sung nội tiết tố nữ

Đây là hoocmone quyết định đến sức khỏe, nhan sắc và sinh lý của nữ giới. Nếu thiếu estrogen, nữ giới dễ bị rụng tóc, da nhăn nheo, chảy xệ, rối loạn kinh nguyệt, cô bé khô hạn và cơ thể mệt mỏi.

Để biết mình có bị thiếu nội tiết tố nữ hay không, chị em cần đi xét nghiệm máu, kiểm tra bởi bác sĩ giàu kinh nghiệm. Khi có kết quả, các bác sĩ sẽ biết cách làm thế nào để điều trị ổn thỏa.

 

Bổ sung estrogen điều trị yếu sinh lý ở nữ giới

Các loại nội tiết tố được bổ sung có thể dưới dạng thuốc uống, thuốc tiêm hay các loại gel bôi trơn giúp chị em dễ dàng quan hệ mà không bị đau rát. Liều lượng và cách dùng sẽ được các bác sĩ chỉ định thích hợp với tình trạng bệnh và cơ địa của từng người.

Mặc dù đó có thể là thực phẩm chức năng chứa estrogen thì muốn sử dụng an toàn, chị em nên hỏi ý kiến của bác sĩ và trải qua thăm khám. Không nên tùy tiện dùng thuốc để tránh tác dụng phụ, bị lệ thuộc vào thuốc rất nguy hiểm.

2. Điều trị bằng thuốc

Ngoài ra, để khắc phục những vấn đề bệnh lý gặp phải làm cho chị em bị yếu sinh lý thì các loại thuốc lúc này cũng phát huy tác dụng. Đặc biệt là với chị em bị các bệnh phụ khoa, viêm âm đạo, nấm âm đạo và thiếu tự tin khi quan hệ chốn phòng the.

Lúc này các phương án điều trị bằng thuốc sẽ phát huy tác dụng với thuốc chống viêm, trị nấm, trị viêm loét âm đạo,…. Tuy nhiên việc điều trị hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó bạn không thể chủ quan tự ý tìm hiểu các đơn thuốc trên mạng và mua về sử dụng mà buộc phải qua thăm khám và có chỉ định của bác sĩ.

 

Thăm khám bác sĩ để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp
Thăm khám bác sĩ để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp

Yếu sinh lý ở nữ giới mặc dù ít xảy ra hơn nam giới hoặc nói đúng hơn nhu cầu chuyện tế nhị của chị em ít khi được đề cập nhưng không phải là không có. Vì vậy nếu muốn giữ lửa hôn nhân cũng như tạo nên những hương vị mới trong chuyện phòng the, chị em không nên bỏ qua vấn đề này.

Không những chữa bệnh cho bản thân, có một đời sống tình dục chất lượng sung mãn, hòa hợp vợ chồng trên giường mà đây còn là yếu tố quan trọng giúp giữ lửa hôn nhân.

Có thể với một số chị em đời sống tình dục không quá quan trọng nhưng với đàn ông đó lại là nhu cầu không thể thiếu. Nó như là hơi thở, là nhu cầu ăn uống, ngủ nghỉ, giải trí thường ngày đối với phái mạnh. Việc bạn không thể thiếu ăn, thiếu ngủ cũng như nam giới không thể thiếu đời sống tình dục.

Tạm kết

Chính vì vậy, đôi khi không phải chị em không có nhu cầu mà do sức khỏe và sinh lý suy giảm dẫn đến không hứng thú chuyện vợ chồng. Do đó nếu đang lâm vào cảnh yếu sinh lý ở nữ giới khiến “chàng và nàng không tìm được tiếng nói chung” thì bạn đừng ngần ngại chuyện đi gặp bác sĩ. Hoặc viết lại bình luận phía dưới để được các chuyên gia giải đáp miễn phí và bảo mật thông tin.

Đọc thêm: Những lợi ích và tác hại của hạt điều cho sức khỏe 

About admin

Smile Woman Shop - Chia sẻ những điều bổ ích

Check Also

Xóa sạch quầng mắt cực kì đơn giản với những nguyên liệu có sẵn gia đình

Hiện tượng mắt “gấu trúc” trông nặng nề, kém tươi nhưng bạn không nên lo …